Auto-reflexão: É saudável ficar amigo do seu ex?
Você já se perguntou: “você deve continuar amigo do seu ex?” É uma pergunta complicada para muitos de nós, especialmente se não identificamos verdadeiramente nossas próprias intenções ou sentimentos.
A maioria dos relacionamentos modernos começa com duas pessoas tendo um histórico de relacionamento. Seja extenso, curto ou eclético, nosso passado de relacionamento costuma ser complicado e às vezes difícil de entender.
Ao iniciar um novo relacionamento, descobri que alguns casais lutam para abordar o assunto de seus ex-parceiros. Alguns clientes encontram-se sustentando relacionamentos com seus ex, enquanto outros são completamente contra isso. Alguns clientes se preocupam com os limites com ex-relacionamentos e têm um conflito interno com o comprometimento dessa conexão anterior.
Quando é inapropriado ficar ligado a um ex? Em que capacidade é aceitável permanecer “conectado” a um ex? Quando você está comprometendo a si mesmo e seus próprios valores ao iniciar um novo relacionamento que tem uma filosofia diferente? Quando é hora de terminar seu relacionamento com um ex?
Na minha opinião profissional, vou dar-lhe uma resposta bastante vaga a estas perguntas. Depende. Eu costumava odiar quando meus professores na pós-graduação diziam isso, mas às vezes é tudo o que você pode dizer. Embora essa resposta seja ambígua, aprendi como terapeuta como apreciar essa resposta simplista, mas confusa. Realmente depende. Cada pessoa é diferente, cada relacionamento é diferente, cada cenário tem suas próprias complicações e complexidades. Tudo o que peço, faça sua própria lição de casa.
Se você achar que é importante manter relacionamentos com seus ex, por favor, tire um momento para refletir e pergunte a si mesmo por quê. Existem possibilidades subconscientes que fizeram você querer deixar a porta ligeiramente aberta para o caso ? Você se preocupa em ter inimigos ou alguém do seu passado tendo uma perspectiva negativa sobre você? Você teve um ex ou dois que não eram bons parceiros românticos, mas ainda aparecem para você como amigo?
Independentemente do seu cenário, acho importante que você seja extremamente honesto consigo mesmo ao perguntar por que mantém relacionamento(s) com seu(s) ex(s). Os dois primeiros exemplos podem ter a tendência de levá-lo a algum problema relacional no futuro (se já não o tiver feito).
Em geral, sinto que o seguinte é uma boa regra geral ao tentar estabelecer limites saudáveis e cenários apropriados com seu novo parceiro, bem como com seus ex:
1. Pule o atalho
Ao iniciar um novo relacionamento, limite suas conversas sobre seus ex-parceiros. Ao ter vontade de falar sobre seus ex, pergunte a si mesmo “por que eu quero falar sobre eles?” Se você está querendo falar sobre eles porque, A) você sente falta deles ou B) você quer deixar seu novo parceiro com ciúmes, meu conselho é parar e fazer algum trabalho imediatamente em si mesmo. Esses dois exemplos não são necessariamente negativos, mas exigem alguma reflexão árdua e possivelmente algum trabalho difícil em si mesmo antes que você seja totalmente capaz de iniciar um novo relacionamento (saudável).
Começar um novo relacionamento com alguém quando você A) não superou seu ex, ou B) está jogando para mascarar inseguranças, não são os melhores blocos fundamentais para iniciar sua nova conexão. Compreender suas intenções, dar a si mesmo o tempo adequado para lamentar ex-relacionamentos e trabalhar a auto-estima, irá ajudá-lo em muitos níveis. Ignorando estes, são um atalho que você não quer tomar. Confie em mim.
2. Manter a perspectiva
Na maioria das vezes, esquecemos o quanto nossos ex nos deixaram loucos. Ou como éramos incompatíveis juntos. Ao iniciar um novo relacionamento, temos a tendência de comparar nosso ex com nosso novo parceiro e novas bandeiras vermelhas podem ser baseadas apenas em nossa própria memória distorcida. Se nos encontrarmos segurando um ex-parceiro porque “eles são tão bons”, podemos nunca aceitar nosso novo parceiro completamente e sempre ter expectativas injustas. Se o seu ex está em sua vida apenas para insultá-lo e confundi-lo subconscientemente, talvez você deva cortar os laços com ele completamente para poder seguir em frente oficialmente e parar de comparar maçãs com laranjas.
3. Seja equitativo
Se você não quer cortar os laços com seu ex (por qualquer motivo), seja justo e mantenha a mesma regra para seu novo parceiro. Pergunte a si mesmo: “Como eu me sentiria sobre isso?” Certifique-se de que seu novo parceiro entenda a capacidade de seu relacionamento com seu ex e tente não ficar na defensiva sobre isso, mas sim entender e permitir que ele tenha sua própria reação a isso. Juntos, vocês poderão estabelecer um compromisso com limites confortáveis para todos.
4. Mantenha os limites EXTREMAMENTE claros
Não é apropriado manter um relacionamento de “amigo com benefícios” com um ex quando você está iniciando um novo relacionamento com outra pessoa. Isso sugere que você não leva seu novo relacionamento a sério e as inseguranças provavelmente causarão rupturas em seu novo relacionamento. Ao se envolver em um relacionamento de “amigos com benefícios” com um ex, certifique-se de ser extremamente claro sobre o que seu relacionamento é e o que não é.
