Um aborto espontâneo pode ser um evento traumático em qualquer relacionamento. Eles ocorrem sem aviso e podem deixar para trás uma sensação de choque, confusão e tristeza.
Você e seu parceiro podem já ter feito todos os tipos de planos para o futuro. Não é incomum que os pais já tenham começado a formar um vínculo com a criança antes de ela nascer. E então, de repente, tudo isso se foi – aparentemente sem explicação.
Pode levar muito tempo para processar todas as emoções envolvidas. Mas, além de ser incrivelmente difícil de lidar como indivíduos, os abortos também podem ter efeitos realmente desafiadores em seu relacionamento.
Reações diferentes
Não é incomum que os membros de um casal reajam de maneira totalmente diferente a um evento como esse.
A maneira mais comum de isso acontecer é uma pessoa querendo falar sobre as coisas enquanto a outra se retira e se recusa a falar. Essa diferença às vezes pode ser dividida em linhas de gênero, mas isso nem sempre é o caso.
Uma razão potencial por trás desse contraste é que todos nós temos estilos emocionais diferentes - maneiras diferentes de lidar com os eventos. E embora isso seja totalmente natural (e, de fato, muitas vezes somos atraídos por pessoas com estilos emocionais diferentes dos nossos), também pode criar mal-entendidos.
Quando um parceiro não quer falar, mas o outro quer, pode parecer que eles simplesmente não se importam e não estão dispostos a oferecer apoio. Enquanto o outro parceiro pode se sentir incapaz de se conectar com suas emoções, ou como se não tivesse certeza de como se sustentar, muito menos de qualquer outra pessoa.
Isso pode ser reforçado no caso de um aborto espontâneo, porque, nessa situação, ambas as pessoas provavelmente também estarão de luto. No aconselhamento, muitas vezes pensamos no luto como um processo com vários estágios, incluindo choque, raiva, negação e aceitação. Novamente, as pessoas tendem a passar por esse processo em velocidades diferentes – o que, nessa situação, pode significar estar em um estado emocional altamente diferente do seu parceiro a qualquer momento.
Lidando com a desconexão
É importante tentar ser comunicativo e compreensivo um com o outro quando se trata de qualquer situação desafiadora em um relacionamento. Mas no caso de um aborto espontâneo, isso é particularmente importante.
No rescaldo de um evento verdadeiramente traumático como este, há um risco muito real de se desconectar e se separar. Padrões emocionais que, de outra forma, poderiam ter causado apenas pequenos atritos em seu relacionamento podem, de repente, criar grandes rachaduras. Embora seja difícil, é importante lembrar que vocês precisam cuidar de si mesmos como casal, assim como individualmente.
A maior parte disso é simplesmente deixar o outro saber como você está fazendo, o que está sentindo e pensando no momento – e depois ouvir a outra pessoa fazer o mesmo.
Claro, isso pode ser mais difícil para o parceiro que mais deseja se retirar – e pode ser particularmente importante ser paciente e compreensivo se esse for o caso. Mas encontrar tempo para conversar um com o outro, mesmo que isso signifique apenas reconhecer que você ainda não está pronto para conversar, será crucial para manter sua conexão e, com o passar do tempo, sentir que está lidando com isso como um casal. .
Como falamos sobre isso?
Há uma série de coisas que você pode achar útil ter em mente:
Entenda que você pode ter diferentes maneiras de lidar com isso. Como já mencionado, todos nós temos estilos emocionais diferentes. O que pode parecer que seu parceiro não se importa pode ser ele se sentindo desamparado e preso. E o que pode parecer que seu parceiro está sendo arrogante e com raiva pode ser que ele sinta que precisa de apoio. Tente aceitar que seu parceiro pode estar chegando a isso de uma perspectiva totalmente diferente da sua, e que ele pode estar processando as coisas da única maneira que sabe.
Use frases com 'eu' . Um truque que pode tornar as conversas difíceis um pouco mais suaves é usar frases com 'eu' em vez de frases com 'você'. Então você pode dizer: 'Estou me sentindo um pouco sem apoio agora', em vez de 'Você simplesmente não se importa'. Pode ser mais produtivo falar sobre como você está se saindo em vez de acusar um ao outro das coisas – dessa forma, você está assumindo a responsabilidade por seus próprios sentimentos e seu parceiro é menos propenso a se sentir na defensiva.
Faça quantos tempos limite forem necessários. Quando se trata de falar sobre experiências traumáticas como aborto espontâneo, as emoções podem, compreensivelmente, aumentar. Se você puder evitar, não deixe as conversas ficarem fora de controle e se transformarem em gritos. Você pode achar útil levar dez minutos para se acalmar antes de continuar.
Defina um horário e local. Alguns casais acham útil reservar algum tempo para discutir uma experiência difícil e não falar sobre isso fora disso. Dessa forma, você sabe que tem um espaço onde podem conversar sobre as coisas juntos, mas também que a conversa não vai dominar o seu dia-a-dia. Se você acha que isso seria mais administrável para você, tente reservar, digamos, 30 minutos uma vez por semana. É melhor agendar quando você provavelmente não será incomodado – não, por exemplo, quando estiver prestes a sair de casa.
Claro, tudo isso será mais fácil mais adiante do que no início. E muitas vezes o progresso é desigual.
Uma semana, um ou ambos podem sentir que estão um pouco mais fortes, então a próxima pode desmoronar novamente. É comum que os casais que sofreram um aborto tenham sentimentos de ciúmes de outras pessoas com bebês. Às vezes, basta um pensamento errôneo para deixá-lo sentindo como se a dor fosse nova novamente.
Mas se você for capaz de permanecer conectado ao longo disso, seu relacionamento pode ser uma fonte de força – algo que o torna mais suportável, em vez de ainda mais difícil.
Obtendo uma perspectiva externa
Você também pode achar útil conversar com um conselheiro sobre o que está acontecendo. Eles terão sido treinados para ajudar em situações como essa e entenderão como os abortos podem criar instabilidade em um relacionamento.
Também pode ser muito útil conversar com alguém que tenha experiência nesse tipo de situação. Família ou amigos que passaram por algo sério podem ajudá-lo a entender que você não está sozinho no que está sentindo, mesmo que às vezes possa parecer assim.
