Quando seu relacionamento é uma 'montanha-russa emocional', ele tende a ter muitos altos e baixos - geralmente em rápida sucessão.
Um dia você está discutindo intensamente, no outro você está se sentindo muito feliz e próximo.
Você pode achar difícil prever como as coisas vão ser em um determinado dia, ou quando elas podem mudar de um estado para outro. As pessoas às vezes descrevem relacionamentos assim como cheios de 'drama' ou caracterizados por muita 'paixão'.
Como esse tipo de relacionamento se desenvolve?
A razão mais comum para esse tipo de relacionamento se desenvolver é que um ou ambos os parceiros acham difícil gerenciar suas emoções e como as expressam ao parceiro.
Eles podem se sentir à vontade para dizer o que está acontecendo “quando estão sentindo a emoção”, mas sentem que têm muito pouco controle sobre a maneira como fazem isso. Eles podem ficar facilmente chateados ou mudar rapidamente entre diferentes estados emocionais.
As razões por trás disso podem ser complexas, mas às vezes têm suas raízes em como a pessoa aprendeu a se relacionar com outras pessoas ao crescer.
Eles podem, por exemplo, ter um relacionamento instável com seus pais e, como resultado, tentar recriar esse ambiente como um adulto porque é o que estão mais acostumados. Embora pareça contra-intuitivo, a familiaridade é um princípio significativo quando se trata de relacionamentos emocionais - mesmo em situações em que a familiaridade não é necessariamente produtiva ou fácil de suportar.
De fato, a pesquisa mostrou que, muitas vezes, somos atraídos pelo que nos é familiar e estar expostos a certos tipos de pessoas pode até aumentar nossa atração por elas – isso é essencialmente subconsciente e, como tal, é improvável que estejamos cientes disso. esse padrão.
Se você estiver em uma montanha-russa emocional, como isso afetará você?
Requer níveis significativos de energia para manter esse tipo de relacionamento. Na medida em que pode ser difícil se concentrar adequadamente em outras áreas de sua vida. Lidar com emoções negativas é um desafio e alternar entre altos e baixos em rápida sucessão pode ser exaustivo. Esse ritmo de relacionamento pode produzir uma sensação de incerteza derivada de não saber onde você está em um determinado dia. As pessoas nesse tipo de relacionamento geralmente se descrevem como 'consumidas' por ele - dizendo que ele se torna o centro de sua vida.
Às vezes, uma das características mais problemáticas dos relacionamentos de montanha-russa é que eles podem ser habituais. Embora sejam extremamente cansativos e às vezes até traumáticos, também podem ser altamente emocionantes, divertidos e envolventes. A palavra 'paixão' tende a surgir muito quando nós (Conselheiros de Relacionamento) trabalhamos com casais nesse tipo de relacionamento. Embora os parceiros possam sentir que há muitos aspectos positivos em seu relacionamento, a sensação de drama constante também pode parecer esmagadora e confusa.
Como lidar com um relacionamento de montanha-russa emocional
O resultado ideal para alguém em um relacionamento desse tipo é que ele retenha muito da 'paixão' enquanto encontra uma maneira de regular os altos e baixos que são característicos dessa dinâmica de relacionamento.
Uma melhor compreensão é geralmente o primeiro passo para uma mudança significativa. Descobrir como vocês se encaixam emocionalmente, quais são suas respectivas necessidades e quais mudanças você gostaria de fazer são fundamentais para garantir que cada parceiro possa ser ouvido dentro do relacionamento. Isso geralmente significa fazer a si mesmo e ao outro algumas perguntas realmente honestas e ocasionalmente desafiadoras. Ouvir um ao outro, talvez com a ajuda de um conselheiro, muitas vezes pode significar que cada parceiro obtém uma compreensão mais completa de como seus padrões específicos de comunicação (muitas vezes aprendidos na infância) podem estar afetando seu parceiro.
Ao se tornar mais consciente desses padrões de relacionamentos, você pode entender como a atração entre vocês realmente funciona. Desenvolver mais consciência sobre coisas como esta, por sua vez, ajudará a desenvolver novos padrões que são úteis para ambos os parceiros.
Como todo relacionamento, fazer mudanças exige esforço e dedicação para manter essas mudanças vivas e bem. Se você quiser entender mais sobre comunicação, dê uma olhada no nosso artigo sobre o tema .
Uma nota importante
Às vezes, em relacionamentos emocionalmente abusivos , um parceiro consistentemente procura minar e controlar o outro, sendo aparentemente amoroso e atencioso em um minuto e agressivo, imprevisível e minando o próximo. Relacionamentos onde uma pessoa continuamente mina sua confiança e auto-estima e controla você através do humor e comportamento são prejudiciais em todos os sentidos. Eles podem afetar não apenas a pessoa a quem os comportamentos são direcionados, mas também a família em geral, como filhos e outros parentes dependentes.
Se você estiver preocupado com algo assim, fale com qualquer profissional de saúde, conselheiro ou entre em contato com a Linha Nacional de Apoio à Violência Doméstica . Eles podem ajudá-lo a pensar no que você pode querer fazer para se tornar mais seguro.
